澳大利亞女子每天步行10公里上下班 1年內(nèi)瘦身37公斤

【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》7月23日?qǐng)?bào)道，澳大利亞女子妮科爾•羅伯茨(Nicole Roberts)堅(jiān)持合理節(jié)食，每天步行10公里上下班，在不到1年的時(shí)間里，從104公斤成功瘦身至67.4公斤，其驚人的毅力讓人佩服。

妮科爾現(xiàn)年31歲，從18歲開(kāi)始，她的體重就開(kāi)始不斷增加。飲食無(wú)節(jié)制、嗜甜如命、缺乏運(yùn)動(dòng)都是導(dǎo)致她肥胖的原因。最關(guān)鍵的是尼科爾對(duì)自己的體型不以為意，也不追求苗條身材。直到肥胖給她的生活帶來(lái)困難，比如雙腿時(shí)常抽痛和爬樓梯狂喘氣，她才開(kāi)始意識(shí)到瘦身的重要性。

據(jù)悉，妮科爾首先在體重管理機(jī)構(gòu)報(bào)名，接受減肥專(zhuān)家指導(dǎo)，在學(xué)習(xí)了如何合理控制飲食之后，開(kāi)始了運(yùn)動(dòng)減肥之旅。出于經(jīng)濟(jì)原因，她并沒(méi)有去健身房，而是選擇一周5天步行10公里上下班，偶爾還會(huì)上一節(jié)芭蕾課或者普拉提健體課程。方式不多，但貴在堅(jiān)持。

對(duì)妮科爾來(lái)說(shuō)，減肥過(guò)程中最難的不是節(jié)食或運(yùn)動(dòng)本身，而是周?chē)丝偸遣煌５卣?qǐng)她吃飯，好在她堅(jiān)持了下來(lái)。不到1年時(shí)間，她就甩掉了37公斤。現(xiàn)在的她可以把兩條腿同時(shí)放進(jìn)舊牛仔褲的一條褲管里，買(mǎi)衣服可以隨便試穿，很多以前做起來(lái)很費(fèi)力的事現(xiàn)在都變得輕松自如，這些變化讓她很自豪。瘦身成功帶來(lái)的自信更是讓她在工作上充滿干勁。尼科爾希望她的故事能鼓勵(lì)那些有意改變生活的女性行動(dòng)起來(lái)，為自己而變。(實(shí)習(xí)編譯：徐雪燕  審稿：田瑞哲)