伏案過久 初三男生頸椎曲度變直

福州中德骨科醫院業務院長韓德韜在講課  

海峽網12月13日訊（海都記者 章微/文 毛朝青/圖）“頸椎是非常受氣的部位，沒事折它彎它，跳廣場舞還甩它。”“女性絕經后，卵巢功能萎縮，容易變得話嘮，我建議男同志要多包容，多聽聽，不然家就要散了。”……上周六（12月10日），海都慢性病講堂之骨關節病義診，福州中德骨科醫院業務院長韓德韜的講課仿佛脫口秀，金句不斷。

保護頸椎，韓德韜建議：肩頸痛不要盲目推拿，坐車給頸椎加個墊枕，冬天給脖子加個圍巾保暖，伏案工作1小時做20分鐘后仰操，預防頸椎病，運動非常關鍵。

頸椎病越來越年輕化

上周六的海都慢性病講堂之骨關節病義診前，福州中德骨科醫院業務院長韓德韜領銜，疼痛科主任陳孔利、骨科圍手術期內科專家徐文均、影像科主任吳天麟、二病區主任張聚明，一起為患者做了科普講座。

吳天麟說，頸椎病過去都是在40歲以后的中年人中才發現的，隨著電腦手機的普及，越來越年輕化。

他說，前段時間，有個初三的男生脖子疼痛僵硬、頭暈來就診，一拍片，發現頸椎的生理曲度變直了。MR掃描還發現，椎間盤變性、脫水，這都是不正確的坐姿引起的。再詢問病人，他說每天除了做作業，大量的時間都在玩手機游戲，達10多個小時，頸椎始終處于前彎曲狀態，就會導致頸椎生理曲度變直后凸。

頸椎病的“帽子”勿隨便扣

陳孔利是福州中德骨科醫院副院長，疼痛科主任，曾任福建省人民醫院副院長、疼痛科主任。他說，現在很多人一腰痛、脖子痛，就給自己扣上“腰椎間盤突出”、“頸椎病”的帽子，心理負擔很大。或者去體檢，發現自己頸椎、腰椎的生理曲度變直，就很緊張。

他說，但事實上，40歲以后的中年人70%~80%去拍片，都會發現生理曲度變直、骨質增生、椎間盤突出等。只有引起癥狀了，才能診斷為“腰椎病”、“頸椎病”，千萬不要隨便給自己“扣帽子”。

陳孔利說，找有經驗的醫生，做對癥的檢查，通過X光片、磁共振等，結合物理檢查，并與病人主訴的癥狀相符，方能診斷為“頸椎病”、“腰椎病”，可以先保守治療。

保守治療無效才可手術

張聚明是福州中德骨科醫院二病區主任。他的觀點也非常明確：“不是有癥狀就開刀，要保守治療無效，影響生活了，才可手術。”

張聚明說，頸椎病、腰椎間盤突出癥手術還要注意排除其他疾病。福州中德骨科醫院中西醫結合內科專家徐文均說，比如說眩暈，可能是頸椎病造成的，也可能是耳石癥、美尼爾綜合征引起的，也可能是腦梗塞引起的，一定要診斷明確后，再對癥治療。

伏案工作常做頸椎操

福州中德骨科醫院業務院長韓德韜說，頸椎相當于電腦的總數據線，是人的第二生命線，保護不好，可能引起70種疾病。首先肩頸疼痛，要找有經驗的醫生診斷，要檢查后再做治療，不要盲目推拿，更不能暴力推拿，風險很大。頸椎病的急性發作期，即伴有頭暈、頭痛、四肢麻木等癥狀時，不要隨意推拿、按摩，也不適合做“米字操”。

他建議，坐車、開長途車，給脖子墊一個U形墊枕。冬天，給脖子圍個圍巾，保護頸椎附近的肌肉、血管、神經，不要讓這些風吹日曬雨淋。

保護頸椎，他推薦了一個簡單的動作，可預防頸椎病：伏案一小時后，可兩手交叉，托住后頸部，頭緩緩后仰20分鐘，直到最大限度，相當于給自己做牽引，“動作持續的時間因人而異，不要勉強”。此外，還可游泳、快步走，鍛煉頸部肌肉。