調查顯示近六成中小學生睡眠都不足9小時

據新華社10月20日電 中國青少年研究中心20日發布的統計數據顯示，2005年－2015年間，近六成中小學生睡眠不足國家規定的9小時。記者調查發現，中小學生壓力呈內化趨勢，寫作業、上課外班時間比原來更長。作業多、在校時間長、課外班時間增加，是導致中小學生睡眠不足的主要原因。

2008年教育部曾印發《中小學學生近視眼防控工作方案》，明確規定小學生睡眠時間10小時，中學生不少于9小時，并限制了作業量和在校時間。

中國青少年研究中心少年兒童研究所所長孫宏艷表示，從十年來調研的數據看，“00后”休息日上課外班時間為2.1小時，是學習日的2.6倍多；不論是學習日還是休息日，少年兒童上課外班的時間逐步增加，休息日的增幅超過學習日。學習時間正從校內向校外轉移，在家寫作業和上課外班的時間要比原來更長。

教育專家孫云曉則認為，中小學生的壓力呈現逐漸內化趨勢，從原來學校施加的外在壓力轉變為家長、學生內心的焦慮。即使沒有晚自習和作業量，學生的壓力依然存在，這也是導致減負之后學生反而更累的原因。

中國睡眠研究會教育委員會常務委員王贊表示，中小學生處于身體發育期，睡眠時間應保障在9－10小時，高中生應在8小時左右。長期睡眠不足的后果就是身體乏力、免疫力和記憶力降低，甚至影響身高發育。

東北師范大學教育學部教授劉學智認為，一些地方取消早自習，將上學時間推遲到早上8點半，或者延長午休時間，為學生創造休息室，組織學生午睡，都是保障學生睡眠時間的積極嘗試，值得推廣借鑒。