養生專家

• 健康清單照亮生活

  養生專家 2016-01-14

  人們習慣在新年伊始定下目標，為來年的生活做好計劃。近日，美國《預防》雜志列出了一張健康清單，幫人們更積極地管理健康。

• 菜板，廚房里的隱形殺手

  養生專家 2016-01-13

  有媒體報道稱，一家三口在沒有不良嗜好或家庭遺傳病史的情況下先后患癌，調查發現他們是使用了不衛生的菜板導致“禍從口入”。廚房洗手池、菜板等處很易變成細菌的窩，調查顯示每年梅雨季節和盛夏食物中毒人數會驟增。

• 彭玉清：嚴冬都要“藏”什么

  養生專家 2016-01-13

  冬天是陰氣盛極、陽氣潛藏的季節，中醫養生素有“冬主閉藏”的說法。簡單地說，“冬藏”包括藏精、護陽和養神三個方面，此為冬天的養生之道。

• 凍哭人的“三九”來了，一張養生方幫你舒服過冬

  養生專家 2016-01-12

  冬季是萬物閉藏的季節，“人體陽氣微，氣血不足”，特別容易手腳冰冷。同時，冬季之風為北風，其性寒，容易導致胃部隱痛反酸、流感、咳嗽流涕、關節疼痛、痛風發作等癥狀。此時的養生重點是什么?在飲食、鍛煉、進補方面各有何講究?

• 專家告訴你五種包子這樣吃最健康

  養生專家 2016-01-11

  包子是餐桌上的常客，用鮮肉、蛋、魚、蝦和時令新鮮蔬菜做餡，再放些喜愛的調料，制作簡單，方便食用。從營養角度看,包子該怎么吃才健康呢?

• 健康專家的2016新年倡議

  養生專家 2015-12-31

  一線的健康專家們每天都和患者打交道，研究最前沿的養生理論，作為百姓生活保駕護航的健康先鋒，2016年他們最想對大家說的健康忠告是什么?

• 專家提示：老人飲食四季有重點

  養生專家 2015-12-25

  古人養生講究與時令、氣候同步。尤其是老人，必須順從春夏秋冬四季陰陽消長的規律，適應一年寒熱溫涼的氣候變化，根據不同季節調整飲食。

• 專家解讀吃什么容易得胃癌

  養生專家 2015-12-21

  胃癌在全世界范圍是高發惡性腫瘤。根據最新發布的《2015年中國腫瘤登記年報》，目前我國每年胃癌新發病例超過42萬例，占到全球新發病例總數的42%，居全球首位。

• 跟著國家級名老中醫護心養肺

  養生專家 2015-12-21

  今年的冬至是12月22日，冬天最冷的時候就在眼前，一起跟著國家級名老中醫護心養肺！

• 馬冠生談營養：為健康 常吃堅果

  養生專家 2015-11-17

  雙十一堅果類食品銷售量非常大，除了好吃以外，堅果對健康的好處也很多哦，大家一起吃著堅果了解一下哦

• 馬冠生談營養：冬季飲食要點

  養生專家 2015-11-11

  立冬過后，氣溫越來越低，天氣越來越冷，消耗的熱量也比其他時候多，如何保證能量的充足供給，以維持正常體溫，抵御嚴寒，馬冠生博士給出如下建議。

• 這大概是吃貨們最關心的問題：立冬后吃點啥好？

  養生專家 2015-11-11

  立冬過后，“北風吹、氣溫低、雪花飄”的景象就會陸續上演。很多人也早已準備好了羽絨服、棉鞋等過冬必需品，除此之外，要想舒服過冬，飲食上也要有所調整。

• 馬冠生：男性健康從飲食與營養談起

  養生專家 2015-11-05

  男性是一個家庭的主要生產力，是名副其實的“頂梁柱”，所以男性健康問題更應該得到關注。男性如何在日常飲食中獲得足夠且均衡的營養，如何在生活中保持身體健康，馬冠生博士將一一為您解答。

• 馬冠生：紅肉惹誰啦？

  養生專家 2015-11-04

  最近，一份來自國際癌癥研究機構（IARC）的報告稱有足夠的證據表明熱狗、火腿等加工過的肉制品等加工的肉制品可能導致大腸癌。紅肉招誰惹誰了？居然也被扣上可能致癌的帽子。

• 帶皮吃有營養？聽聽專家怎么說

  養生專家 2015-11-04

  生活中，很多人覺得食物的皮只起保護作用，沒啥營養，有些口感也不好，因此吃什么都去皮;還有人迷信皮上的“營養寶庫”，什么都要帶皮吃。但是，這皮中的營養密碼你都了解嗎?