飯后立即運動會導致胃下垂，這種說法科學嗎？螞蟻莊園6月17日答案

胃下垂是一種常見病，有人認為飯后應該休息，不能運動，否則會得胃下垂，也有人認為飯后運動能有助于消化。今天螞蟻莊園小課堂就是問大家，飯后立即運動會導致胃下垂這種說法科學嗎？

飯后立即運動會導致胃下垂，這種說法？

A、不科學

B、正確

正確答案：A、不科學

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“飯后立即運動會導致胃下垂”并沒有道理，胃下垂的常見原因是腹肌薄弱，腹腔壓力低的無力型體型（即體型瘦長的人），和飯后是否運動沒有直接關系，雖然有些胃下垂嚴重的病人可能在飯后立即運動會有不適，但并不是運動導致胃下垂，而且科學的鍛煉反而可以增強核心肌肉群的力量來改善病情。

飯后運動是否會出現不適，和胃部食物的消化和排空有直接關系。對于大多數人，普通飲食后1到3個小時進行運動是適宜的，如果只是散步類的活動，只要沒有明顯不適也可以飯后就進行。當飲食量較多或進食高脂高纖維食物時，可以適當延長時間間隔。對于胃食管反流病、幽門狹窄、功能性消化不良、糖尿病胃輕癱以及一些服用藥物的患者來說，需要較普通人等待更長的時間再進行運動。