福州市疾控中心專家：長假出行這樣做好疫情防控

秋冬季來臨，新冠病毒傳播風險依然存在，又恰逢中秋國慶出游季節，如何做好疫情常態防控？記者采訪了福州市一醫院以及市疾病預防控制中心的專家，請他們為做好防護工作支招。

“此時處于夏秋轉換之季，氣溫多變，晝夜溫差大，是流感、呼吸感染等慢性疾病的高發多發季節。”福州市第一醫院呼吸與危重癥醫學科二科科主任、副主任醫師方凌翔介紹，平日里市民朋友們應當關注天氣預報，注意氣溫變化，適當衣服增減；加強運動鍛煉，增強身體免疫力；合理攝入蛋白質、維生素等物質，做到飲食搭配均衡。

此外，預防流感還可以通過接種流感疫苗，十月份是接種流感疫苗的好時期，保證在流感高發期內免疫。一般來說，接種流感疫苗針對于免疫力低下的人群，如兒童、孕婦等，能起到良好的預防作用。

中秋國慶雙節將至，外出旅行該注意什么呢？方凌翔建議，市民應及時關注國家衛健委發布的高風險地區消息，盡可能不前往中高風險地區旅游；要盡量避免到人群聚集尤其是空氣流動性差的場所，在公共場所內要保持社交距離；盡量避免直接接觸公共設施，接觸后要及時做好手部衛生；外出要隨身攜帶口罩、速干消毒劑等個人防護用品；合理安排國慶出游行程，不要過于勞累。

方凌翔表示，今年疫情以來，人們防護意識高了不少，呼吸道疾病的總體發病率，相比于往年是下降不少。

目前，我國內地均為低風險地區，可以正常旅行。福州市疾病預防控制中心傳染病防控科副科長、主任醫師陳敏紅表示，市民外出旅行期間，乘坐飛機、火車等交通工具時要遵守秩序和乘務人員管理要求，全程佩戴口罩，做好手衛生，并妥善保存票據以便查詢。

同時，游玩過程中應有序排隊，盡量保持1米以上的距離，在封閉場所和人員密集場所佩戴口罩。在餐廳內用餐建議間隔落座或同側用餐，與其他人保持1米以上的距離。如旅途過程中出現發熱、乏力、干咳等癥狀，應立即到就近的醫療機構就診，取消或中止旅行。

此外，旅行歸來要做好個人健康監測，應自我觀察14天，一旦出現身體不適，及時就醫并主動告知醫生自己的旅行史。如果是境外旅行歸國人員，應按照我國最新版新冠肺炎防控方案的要求，實行14天集中隔離醫學觀察，做好入境口岸海關核酸檢測、入境地集中隔離后期核酸檢測、居家隔離期滿后核酸檢測。（見習記者 蘇怡蓮）