連續熬夜看球想補覺睡不著 不少球迷到睡眠門診報到

卡塔爾世界杯開賽不到一周，福州已有不少球迷到睡眠門診報到。

35歲球迷小張，平時每晚12點前睡覺，早上8點上班，作息比較規律。本屆世界杯開賽后，他連續三個晚上熬夜看直播。第一晚，他觀賽到次日凌晨近5點，睡了兩小時就去上班；第二、三晚，他看球到次日凌晨2點，白天上班深感疲乏，雖然一個勁喝可樂提神，頭腦還是昏沉沉。到了第四晚，他實在熬不住了，早早上床，卻發現“明明困得快崩潰了，還是難入睡、睡不好”。到了周末，他本想好好補覺，卻還是輾轉反側睡不著，于是到福建省級機關醫院求診。

睡眠醫學中心主任嚴金柱接診后認為，連續熬夜讓小張的生物鐘發生改變，導致出現短期內晝夜節律紊亂，難以快速自行調節。配合量表測定，小張已因睡眠不足出現了焦慮癥狀。嚴金柱給他做了一次經顱磁刺激治療，并開了適量助眠藥物以備不時之需。

除了小張，還有多名因本屆世界杯導致睡眠障礙的患者到該醫院就診。其中，一男子買了體育彩票，看到所投注的球隊輸了比賽，郁悶到失眠；一名女子本身睡眠不好，受丈夫熬夜看球影響，失眠復發。

“每屆世界杯期間，都有類似患者到醫院就診，預計這種情況會持續到世界杯結束后一段時間。”嚴金柱說。

一些人會喝可樂等飲品來提神。嚴金柱認為，此舉不可取。他表示，當人體缺乏睡眠時，大腦中的腺苷受體會與腺苷相結合，釋放出“疲憊信號”。而可樂、咖啡、茶水等飲品中的咖啡因會偽裝成腺苷，與腺苷受體結合，讓大腦接收不到“疲憊信號”，從而達到興奮的目的。隨著年齡增加，人體合成的腺苷受體下降，能被咖啡因奪走的腺苷受體也相應變少，因此猛灌可樂等也難以起到提神的效果，反而會因腺苷與腺苷受體結合減少，帶來入睡困難、夜間多醒、總體睡眠時間減少等情況。（記者 朱丹華 通訊員 陳宇娟）