小暑：夏熟西瓜正解暑 外出小心防熱射

小暑，是二十四節氣的第十一個節氣、夏季第五個節氣，日期為每年的7月7日前后，即“天氣開始炎熱，還沒到最熱”之意。

自小暑起，雷暴天氣增多，氣溫升高，潮濕悶熱，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。在連江丹陽等地，夏熟西瓜上市，成為市民夏令解暑佳品。

小暑前后，也是熱射病等重癥中暑相關疾病高發期。熱射病是一種致命性急癥，主要表現為高熱和神志障礙。福州市防震減災中心溫馨提醒：小暑后，市民外出要做好避暑防曬措施，如適量飲水、補充水分鹽分，著裝方面要輕薄、色淺、寬松。

地震小知識：家庭防震物品有哪些？

地震大多數傷亡是由建筑物的坍塌以及次生災害造成。平時，市民可以準備一些防震應急物品。

水：每人每天至少需儲備3.8升的水，并按此標準一次備夠72小時之用。

食品：準備足夠72小時之用的聽裝食品或脫水食品、奶粉以及聽裝果汁，比如干麥片、水果和無鹽干果。

應急燈：在床邊、工作地點以及車里放一盞應急燈。

急救箱和急救手冊：在家里和車里準備一個急救箱，以及備一本《標準急救和個人安全手冊》等類似手冊。

滅火器：在家里和車里都要配備滅火器，ABC（多用途干粉）滅火器可安全使用于各類火源。

特殊用品：藥品、備用眼鏡、助聽器電池、嬰兒物品（嬰兒食品、尿布、奶瓶和奶嘴）等家人所需的物品。

工具：準備一個管鉗和一個可調扳手（用來關閉氣閥和水管），以及一個打火機、一個用來呼叫救援人員的哨子。（記者 鄭瑞洋）