“秘訣”公開 漳州屬蛇最年長老人這樣養生

在長泰區林墩辦事處喬美村，有一位長壽老人連阿奸，她以108歲的高齡，見證了歲月的滄桑變遷。連阿奸是我市蛇屬相最長壽的老人。近日，記者一行帶著新年祝福，踏入了這位“長壽老人”的家，探尋她的長壽秘訣，感受那份跨越世紀的溫暖與祥和。

規律飲食最重要

與人為善心態好

走訪當天，陽光正好，記者一行在連阿奸老人的兒子兒媳們的帶領下，來到了喬美村。穿過庭院，記者見到了這位長壽老人。只見她倚坐在靠背椅上，面容慈祥，眼神中透露出一種歷經滄桑后的淡然與智慧。一看到記者進屋，老人便熱情地伸出手來，與記者一一握手，臉上洋溢著幸福的笑容。“老人家很喜歡熱鬧，她很高興你們來看望她。”老人的家人對記者說。

在與連阿奸老人及其家人的交談中，記者逐漸發現了老人長壽的秘訣——那些看似平凡卻充滿智慧的日常習慣。

規律飲食，是老人長壽的重要法寶。老人兒子林和平告訴記者，平日里，老人從不挑食，“吃好吃壞從不多說什么”，但尤其鐘愛糯米類的食物和肉松配稀飯。一個月可以吃上十幾罐肉松，偶爾還適當加上些點心——牛奶、餅干和水果。“老人家能吃能喝是福，作為子女的應該盡量滿足，但她平日里也會自己控制飲食。”林和平說道。

知足常樂，與人為善，是老人的人生態度。“老人家為人很好，總是和和氣氣，從不與人結怨，也從不抱怨生活。我過門這幾十年來，她從來未與我紅過臉或說過半句不好。”在連阿奸的大兒媳看來，正是這種豁達的心態，讓老人在生活中總能找到快樂與滿足。

規律作息，也是老人保持身體健康的關鍵。數十年如一日，她保持著早上六點鐘起床的習慣，還保持著閩南人常有的習慣“每天早晨一杯清茶”。傍晚日落時分，老人就早早地休息了，養足了精神后，再迎接新的一天。

年輕時吃苦，老年時享福。連阿奸老人清晰地記得自己年輕時的事。雖然年輕時飽經生活磨難，但她的心態卻依舊很好，仍能豁達地笑對人生。與記者們聊天時，她聊起了過往，感慨萬千：“年輕時的日子挺苦的，老了就跟著子女們享福了。”

家庭和睦孝為先

百歲生活樂無邊

在連阿奸老人的家里，記者感受到了濃濃的孝道和家庭的和睦。老人的飲食起居均由兒子兒媳們料理，他們精心照料著老人，讓她干凈整潔，居住的環境舒適宜人。每日屋里及時通風，讓老人呼吸新鮮空氣。貼心的家人還在老人屋里安置了空調和暖氣，保證了“冬暖夏涼”。老人也過得很開心，臉上總是洋溢著滿足的笑容。

后輩們還在老人的房里安置了一臺小型的電視機，方便她打發時間。直到去年，老人仍喜歡看薌劇。在林和平看來，這或許是母親回憶往昔、感受歲月變遷的一種方式。

值得一提的是，在老人的屋里，還有一只同樣“長壽”的貓咪相伴。老人時常和貓咪在屋內曬曬太陽，偶爾也“嘮上幾句嗑”，這平淡的日子也由此變得趣味無窮。

家藏百歲，福澤滿堂。連阿奸老人這位踏過歲月跌宕的百歲長者，見證了平常歲月里的平淡之美。在林和平看來，母親是家族的祥瑞寶藏，也是晚輩們心中的精神支柱。“母親的長壽是我們全家的福氣，她的豁達和樂觀也持續感染著我們。我們會繼續傳承孝道，讓這份家庭的幸福和溫暖延續下去。”林和平說。

☉記者 王琳雅 實習生 王莊兒