專家提醒：個(gè)人防護(hù)不松懈 保持衛(wèi)生好習(xí)慣

疫情期間，我們?cè)撊绾巫龊贸B(tài)化健康防護(hù)？又該如何養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣？14日，記者就此咨詢了福州市中醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師陳琦輝。

陳琦輝介紹，打噴嚏不遮掩口鼻、公共場(chǎng)所隨地吐痰、聚餐時(shí)不用公筷公勺、飯前便后不洗手……這些不良衛(wèi)生習(xí)慣和不文明行為，看似是小事，卻會(huì)對(duì)公共衛(wèi)生安全構(gòu)成危害，容易引起傳染病的傳播與流行。

要堅(jiān)持在公共場(chǎng)所佩戴口罩、保持社交距離、做好個(gè)人手部衛(wèi)生等防疫“三件套”；做到口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經(jīng)常洗、窗戶還要盡量開等防護(hù)“五還要”，自覺遵守各項(xiàng)防疫規(guī)定。

秋冬季是呼吸道傳染病高發(fā)季，盡量少去人群密集、陰冷潮濕、空氣不流通的場(chǎng)所，盡量避開客流高峰，與人交談、排隊(duì)、候車時(shí)記得保持一米社交距離。另外，要經(jīng)常打掃居室，每天保證一定時(shí)間的開窗通風(fēng)；如家人或周圍有呼吸道感染性疾病癥狀病人時(shí)，應(yīng)增加通風(fēng)換氣次數(shù)。

規(guī)范佩戴口罩。在密閉人群較多公共場(chǎng)所，如公交、地鐵、電梯、醫(yī)院、商場(chǎng)、影院等，佩戴口罩可以有效減少致病微生物的吸入。口罩要蓋住口鼻和下巴，鼻夾要壓實(shí)，佩戴前后要做好手部清潔或消毒。

養(yǎng)成正確手部衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后以及接觸污染物后要及時(shí)洗手。若無流動(dòng)水沖洗條件，可用含酒精的擦紙擦洗手部或手用殺菌消毒液涂抹噴灑手部。

市民還應(yīng)自覺遵守核酸檢測(cè)、掃場(chǎng)所碼、測(cè)溫等防疫規(guī)定。加強(qiáng)自我健康監(jiān)測(cè)，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、呼吸喘促等癥狀，應(yīng)及時(shí)監(jiān)測(cè)體溫，主動(dòng)到就近的發(fā)熱門診就診；途中避免乘坐交通工具，就診時(shí)主動(dòng)向醫(yī)務(wù)人員說明近期外出史和接觸史。

未完成新冠病毒疫苗全程接種或加強(qiáng)接種的人員，尤其是老年人群，應(yīng)盡早到就近的接種點(diǎn)接種新冠病毒疫苗，鞏固免疫屏障。（記者 林文婧 通訊員 李卉）