青少年網癮列入國際疾病范疇 如何減少青少年對電子產品的過度使用

游戲障礙是對游戲失去控制力，日益沉溺于游戲，以致其它興趣和日常活動都須讓位于游戲，即使出現負面后果，游戲仍然繼續下去或不斷升級。就游戲障礙的診斷而言，行為模式必須足夠嚴重，導致在個人、家庭、社交、教育、職場或其他重要領域造成重大的損害，并通常明顯持續了至少6個月。

2018年6月18日，世界衛生組織(WHO)表示，一部分人可能會因打游戲而生病。游戲障礙被其添加到《國際疾病分類》，位列“成癮性疾患”章節。今年7月，世界衛生組織發布的新版《國際疾病分類》將游戲障礙列入精神疾病范疇，并指出相關癥狀包括無節制沉溺于單機或網絡游戲、因過度游戲而忽略其他興趣愛好和日常活動等。

世界衛生組織在今年把游戲障礙納入心理疾病診斷標準，但游戲障礙不等同于老百姓說的精神病，和普通說的精神病是兩回事，它是一種精神心理問題。

玩游戲不代表就是游戲障礙，它有嚴格定義和標準，青少年反復使用電子產品玩游戲，為了玩游戲可能采取一切手段，甚至做一些不符合其年齡和身份的事，如不學習去打游戲，或者借錢打游戲，甚至做一些違規違法的事。同時，還有一定的時間要求，這種情況持續6個月到1年以上，才能診斷為游戲障礙。青少年出現這種情況，如果家長、老師通過專業人員幫助，很快就有停下來，并能夠回學校上課，這還不能診斷為游戲障礙。

近日，北京大學第六醫院院長陸林在接受記者采訪時表示：要預防青少年過度使用電子產品或者玩游戲，有幾點要強調。首先，要從家長做起，尊重孩子的個性，要發展孩子的一些愛好，比如體育、藝術，在不影響休息的基礎上，要鼓勵孩子充分發揮個性特點。另外，大人或者是青少年周邊的朋友，不建議其在青少年面前過度使用電子產品或者玩游戲，因為青少年一般會模仿大人和身邊的朋友。第三方面，很多青少年在學校和生活中遇到一些煩惱和困難時，老師、家長或專業人員要及時去引導，而不是對青少年進行苛責，甚至忽視，這些都容易使孩子走向游戲，沉迷于電子產品。

據了解，有接近一半的孩子在沉迷于游戲的同時還有一些心理、行為方面的問題，這些問題如果能夠得到治療或得到糾正，對游戲的沉迷現象就會減少。比如，有的孩子有注意力缺陷(俗稱多動癥)，這些孩子由于在學習或者人際交往上出現困擾，于是沉迷于游戲或者電子產品；有些孩子因和同學、老師溝通不暢，或是家庭環境出現變化，于是青少年產生了焦慮，這些問題都需要專業人員或者老師、父母幫助他渡過方可減少沉迷于游戲的機率。

據《慈善公益報》記者了解，青少年游戲障礙在全世界都是一個大問題，我國發生率也在逐漸增加，增加的原因主要是電子產品游戲的可及性(即很容易接觸到)，另外很多青少年的課外活動、娛樂活動在減少，也促使這些孩子容易沉迷游戲。還有家長、老師和孩子的溝通、教育的方式不完善，也會讓孩子在游戲當中尋求自我，沉迷游戲。

孩子過度使用電子產品會影響他正常的生活和休息，也會影響正常的生理發育。長期沉迷電子產品或者玩游戲，會導致孩子行為的偏差，甚至直接影響孩子生理的發育。因為體育鍛煉減少了，甚至由于長期玩游戲沒有正常飲食都會影響孩子的發育，甚至影響大腦的發育。希望全社會進行宣傳倡導，減少青少年對電子產品的過度使用和游戲障礙的現象。減少心理問題和游戲障礙的發生，對青少年健康正常的心理發育、生理發育都非常重要。