低頭玩手機等于頸椎負重54斤

原標題：低頭玩手機等于頸椎負重54斤

海峽網9月7日訊 （海都記者 陳燕燕 通訊員 余力）海都訊“低頭玩手機，頸椎負重54斤，相當于脖子上騎著一個7歲的小孩！”最近，朋友圈流傳這個說法，引起不少人的關注。福州市二醫院脊柱外科劉伯齡副主任醫師說，低頭的時間越長、角度越大，頸椎后方的肌肉、韌帶負荷就越重。近年，隨著電子產品的普及，“低頭族”越來越多，頸椎病患者越來越年輕。暑假剛過，醫院就接連接診多個頸、腰椎疼痛的學生患者，大多是低頭玩手機惹的禍。

劉醫師說，他接診過一個11歲的福州男孩，剛上六年級，頸椎就出了問題，他一低頭看書，就感覺脖子酸脹，有時手指也會發麻。拍片檢查發現，他的頸椎變成了一條直線，而正常人的頸椎帶有彎曲的弧度。“是不是經常玩手機？”醫生一再追問，男孩才承認，他常玩游戲，有時連吃飯都顧不上。

美國紐約脊柱外科和康復醫學主任漢斯拉杰醫生率領的研究團隊發現，正常成人的頭部重約4.5至5.5公斤，頭部彎曲15度時，頸椎會增加12公斤的負擔，彎曲30度時，會增加18公斤，彎曲45度時，會增加22公斤，彎曲60度時，會增加27公斤。

劉醫師說，27公斤，相當于給頸椎掛上了兩個超級大西瓜，甚至超過7歲小孩的平均體重。長期如此，會導致頸項肌勞損、頸椎間盤退變加速等，導致頸椎病。

劉醫師說，近年，頸椎病有年輕化的趨勢，學生、兒童已成為頸椎損傷的主要人群之一，這與低頭玩手機等電子產品有關。他指出，預防和緩解頸椎病，最重要的是，不要長時間低頭使用電子產品，看手機時盡量保持背部垂直，將手機拿高，與視線平行，別久坐沙發或躺在床上看手機；用電腦時將座椅適當調低；伏案1小時左右，最好起來走動一下；多游泳、打羽毛球，可緩解頸椎疼痛。他還強調，不要盲目推拿，有些患者頸椎不適，就擅自推拿，有很大的安全隱患。