1月5日起 福州氣溫將升至20°C以上

隨著冷高壓東移入海，且未來10天影響我國的冷空氣勢力總體偏弱，我國中東部大部地區氣溫將逐步轉為接近常年或偏高。5日起，福州氣溫也會結束目前的低迷狀態，逐步回升，高溫將升到20℃以上，屆時人體舒適度將得到明顯改善。

近兩天，在冷高壓控制下，福州天氣陰沉，氣溫較為平穩，全市各地白天高溫基本在14℃上下，早晚時段人體仍感覺有些陰冷。隨著冷空氣勢力逐漸減弱，未來幾天各地氣溫將在震蕩中逐步回升，天氣將轉為偏暖的狀態。預計6日前后，全國大部地區氣溫將升至近期最高點，尤其是長江中下游多地最高氣溫將達20℃上下，比常年同期偏高10℃左右。

目前處在冬季，天氣回暖，但空氣相對干燥，正是呼吸系統疾病多發時期。眾所周知，銀耳和蜂蜜都是潤肺佳品，除此之外，山藥、百合、白蘿卜和蓮藕都能起到潤肺、化痰、減輕肺部負擔的效果。如果想吃水果，柚子是不錯的選擇。

一些菜品也可護肺。如潤肺降脂的老醋花生、補血養肺的紅豆薏米粥、止咳潤肺的冰糖雪梨等。除了飲食，還要保持心情舒暢，并且多喝熱水。喝水之前可以將鼻子對準杯口呼吸，每天兩到三次，每次10分鐘；還可以時常按摩鼻翼。（記者 毛小春）